Cuidado de pies y otras zonas 馃槈

Esta entrada surge luego de expedici贸n cimarrones tratando de entender como es la formaci贸n de ampollas para tratar de evitar que esto vuelva a suceder.

Es un problema que puede puede ser habitual en una carrera larga con muchas horas de trekking, en distintos terrenos, mojando los pies, humedad 聽y dem谩s.

La idea en este post es resumir algunos productos e informaci贸n para tener en cuenta para evitarlo y si igual sucede ver que maneras hay de curarlas.

Los errores en este caso fueron varios, desde el calzado 聽seleccionado, hasta las medias de repuesto, e uso solo de vaselina.

Para ayudar a prevenirlas hay algunos productos que est谩n desarrollados para esto, hemos conseguido y estamos 聽experimentando con estos.

Crema para el cuidado de los Pies: HikeGoo Blister

https://www.amazon.com/HikeGoo-Blister-Prevention-Specifically-Formulated/dp/B008RCIPH8?th=1

Crema para cuidado para la Bike:Chamois-Buttr-Anti-Chafe

En realidad no es para los pies es mas que nada las 聽otras “zonas” de contacto en la bike, que con los kms sumados se hacen sentir- Chamois-Buttr-Anti-Chafe

Esta es para mujeres, Ale ya la probo con excelente resultado.
https://www.amazon.com/Chamois-Buttr-Anti-Chafe-10-pack-packets/dp/B00GJVZ9QE

Mientras que las paspaduras de bike para los hombres es:
https://www.amazon.com/Pack-Chamois-Buttr-Original-tubes/dp/B01K49GF32

Medias 聽Darntought – USA

Por otra parte otro de los componentes a parte del calzado son las medias que utilizamos estas son las que estamos probando ahora:
https://darntough.com/collections/mens-endurance

Buenas referencias para leer:

Este es un excelente libro sobre cuidado de los Pies.Fixing-Your-Feet-Prevention-Treatments

Para mas informaci贸n este fue uno de los libros que tome como referencias, ya que tambi茅n aparte de los productos, hay mas maneras de ayudar a prevenir, 聽pedicura para las u帽as, 聽correr descalzo y mas tips en el libro:聽Fixing-Your-Feet-Prevention-Treatments

https://www.amazon.com/Fixing-Your-Feet-Prevention-Treatments-ebook/dp/B01I8S7U44/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1506347884&sr=8-1&keywords=Fixing+Your+Feet+ebook

by Chipsadventure